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    Combattre le stress avec( Les épinards)

    16:26
    L'épinard (Spinacia oleracea) est une plante potagère, annuelle ou bisannuelle, de la famille des chénopodiacées. Originaire de l'Iran , il est aujourd'hui cultivé dans toutes les régions tempérées pour ses qualités nutritionnelles.

     
    Les épinards sont riches en vitamine B9 et surtout en magnésium, élément minéral reconnu comme étant un anti-stress très efficace. Il aide également à lutter contre la fatigue et les coups de pompe 
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